La sophrologie permet à l’enfant de mieux se connaître et d’avoir confiance en lui.
Comment fonctionne la sophrologie pour les enfants ?
La sophrologie pour les enfants est facile, claire, ludique afin de donner à l’enfant l’envie de pratiquer. Elle est adaptée à son âge et à ses besoins pour lui permettre de mémoriser plus facilement les exercices à refaire à la maison . Elle permet la détente du corps et du mental.
Un enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 6/7 ans en fonction de sa maturité. Plus l’enfant est jeune, plus les séances seront courtes .
Le but est de l’inviter à participer à une histoire sous forme de conte, de le guider et de mettre à profit son imagination pour lui apporter de la détente et du plaisir.
Les enfants ne sont pas différents des adultes : ils ont besoin de détente physique et psychologique.
Pourquoi faire de la sophrologie ?
Les problématiques sont variées et souvent l’enfant est en souffrance sans pouvoir l’exprimer. La sophrologie peut alors être une aide précieuse. Il convient toujours, lors de manifestations douloureuses, de consulter un médecin.
Quand recourir à la sophrologie ?
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- manque de concentration, d’attention
- se relaxer
- hyperactivité
- gestion du stress et de l’anxiété
- précocité, échec scolaire
- gestion des émotions : agressivité, colère, irritabilité
- manque de confiance en soi, timidité
- problèmes de harcèlement
- problème de sommeil
- gestion des peurs et des phobies
- manque d’autonomie
- problèmes familiaux : divorce, maladie , deuil …
Comment se passe une séance de sophrologie ?
Mon expérience et ma sensibilité me permettent d’accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions.
Une séance commence toujours par un temps de calme et d’apaisement afin que l’enfant soit à l’écoute de son corps.
Les exercices sont basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la pensée positive. Ils permettent à l’enfant d’acquérir des outils afin de se détendre et de prendre conscience de sa respiration.
Les postures corporelles favorisent également la détente et installent des repères et ancrages.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les enfants ?
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- Se détendre, être mieux dans son corps
- Prendre conscience de sa respiration
- Prendre conscience de son corps dans l’espace
- Pouvoir exprimer ses émotions, être mieux dans sa tête
- Favoriser son attention et sa concentration
- Se respecter et respecter les autres
Tarifs
Au cabinet : 55€
A domicile : frais de déplacement en supplément
Séance vidéo à distance par Skype ou Zoom: 55€
Certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.